حافظ غندور
19-04-2014, 11:06 PM
التين المجفف محمل بالعديد من الفوائد الغذائية
بالرغم من أن التين فاكهة موسمية إلا أنك تستطيع الحصول عليه مجفف طوال السنة
يحتوي التين علي العديد من العناصر الغذائية:
أهمها الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز
فوائد التين المجفف الصحية :
1- يعمل على تنظيم ضغط الدم :
يحتوي التين المجفف علي البوتاسيوم والعناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في ضغط الدم .
وعند النظر إلي نمط حياتك اليومي وطريقة إستهلاك الأغذية المعلبة ، قد تجد أن الجسم يحصل علي نسبة صغيرة من البوتاسيوم وهذا بدوره يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم .
التين المجفف ملئ بالبوتاسيوم والذي يساعد في الحفاظ علي مستوى ضغط الدم .
2- فعال في فقدان الوزن :
التين المجفف مصدر جيد للألياف الغذائية فهو يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الطبيعية وبالتالي يكون مفيد للتحكم في الوزن . فهو يساعدك في تقليل إستهلاك الطاقة طوال اليوم .
3- التين المجفف مصدرغذائي أمن ضد سرطان الثدي :
أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يستهلكن الفواكه التي تحتوي علي الألياف تنخفض مخاطر تعرضهم للإصابة بسرطان الثدي ، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يتناولون التين المجفف .
وغالباً ، التين المجفف هو أفضل فاكهة طبيعية تحتوي علي الألياف
فوائد التين المجفف للبشرة :
يساعدك التين المجفف في التمتع ببشرة ناعمة وصحية : يساعد في حماية البشرة من الأثار الضارة الناجمة عن التقدم في العمر أو الإجهاد .
تحتاج إلي تناول المزيد من العناصر الطبيعية . ويجب أن تضع في إعتبارك أن البشرة عموماً حساسة وتحتاج إلي التغذية السليمة . لذلك يجب أن تهتم بها جيداً حتي لا تصاب بأي مرض جلدي .
وأحد أمراض البشرة الأكثر شيوعاً بين الشباب هو حب الشباب أو ظهور البثور والخراج و الرؤس السوداء ويصعب علاجهم بسهولة والتخلص من أثارهم. ولكن عند تناول التين المجفف يمكنك مقاومة العديد من الأمراض الجلدية.
فوائد التين المجفف للشعر :
يساعدك التين المجفف في الحصول علي شعر صحي : عند التحقق من أسباب مشاكل الشعر يرجع أهمها هو عدم تناول نظام غذائي صحي و العادات الغذائية الخاطئة. والسبب الرئيسي وراء ذلك هو نقص المعادن و المواد الغذائية .
والتين المجفف يحتوي علي العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تعزز من صحة شعرك
بالرغم من أن التين فاكهة موسمية إلا أنك تستطيع الحصول عليه مجفف طوال السنة
يحتوي التين علي العديد من العناصر الغذائية:
أهمها الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز
فوائد التين المجفف الصحية :
1- يعمل على تنظيم ضغط الدم :
يحتوي التين المجفف علي البوتاسيوم والعناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في ضغط الدم .
وعند النظر إلي نمط حياتك اليومي وطريقة إستهلاك الأغذية المعلبة ، قد تجد أن الجسم يحصل علي نسبة صغيرة من البوتاسيوم وهذا بدوره يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم .
التين المجفف ملئ بالبوتاسيوم والذي يساعد في الحفاظ علي مستوى ضغط الدم .
2- فعال في فقدان الوزن :
التين المجفف مصدر جيد للألياف الغذائية فهو يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الطبيعية وبالتالي يكون مفيد للتحكم في الوزن . فهو يساعدك في تقليل إستهلاك الطاقة طوال اليوم .
3- التين المجفف مصدرغذائي أمن ضد سرطان الثدي :
أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يستهلكن الفواكه التي تحتوي علي الألياف تنخفض مخاطر تعرضهم للإصابة بسرطان الثدي ، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يتناولون التين المجفف .
وغالباً ، التين المجفف هو أفضل فاكهة طبيعية تحتوي علي الألياف
فوائد التين المجفف للبشرة :
يساعدك التين المجفف في التمتع ببشرة ناعمة وصحية : يساعد في حماية البشرة من الأثار الضارة الناجمة عن التقدم في العمر أو الإجهاد .
تحتاج إلي تناول المزيد من العناصر الطبيعية . ويجب أن تضع في إعتبارك أن البشرة عموماً حساسة وتحتاج إلي التغذية السليمة . لذلك يجب أن تهتم بها جيداً حتي لا تصاب بأي مرض جلدي .
وأحد أمراض البشرة الأكثر شيوعاً بين الشباب هو حب الشباب أو ظهور البثور والخراج و الرؤس السوداء ويصعب علاجهم بسهولة والتخلص من أثارهم. ولكن عند تناول التين المجفف يمكنك مقاومة العديد من الأمراض الجلدية.
فوائد التين المجفف للشعر :
يساعدك التين المجفف في الحصول علي شعر صحي : عند التحقق من أسباب مشاكل الشعر يرجع أهمها هو عدم تناول نظام غذائي صحي و العادات الغذائية الخاطئة. والسبب الرئيسي وراء ذلك هو نقص المعادن و المواد الغذائية .
والتين المجفف يحتوي علي العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تعزز من صحة شعرك