كيفية قياس الضغط: مع تقدم الحياة والحياة الرتيبة وانتشار الأمراض وبالذات المزمنة من ضغط ، سكري ، روماتيزم ، وسرطانات بأنواعها ، فأصبح لزاماً أن تقتني بعض الأجهزة التالية:
1.جهاز قياس الضغط.
2.جهاز قياس السكري.
3.جهاز قياس الحرارة .أن يكون من النوع الذي يوضع في الأذن من أجل الأطفال ، حيث يمكنك قياس درجة حرارة الطفل وهو نائم بدون عناء.
أصبحت أجهزة قياس الضغط متوفرة ويمكن الحصول عليها من الصيدليات واقتنائها لأنها أصبحت من شبه ضروريات الحياة ويا حبذا أن يكون من النوع الميكانيكي وليس الالكتروني ،واليك الإرشادات التي يجب أن تتبعها في قياس الضغط.
أولاً:إرشادات توجيهية:
1.أن يستريح المريض قبل قياس الضغط لمدة من 5-10 دقائق.
2.أن يكون في وضع نفسي مريح.
3.تجنب الأكل أو التدخين أثناء قياس الضغط.
4.التخلص من الضوضاء والأصوات المزعجة .
5.عمل القياس اليومي في نفس الموعد.
6.أن يكون الذراع في مستوى القلب.
7.عادة يجب أن تعطي فرصة بين القياسات لا تقل عن 10 دقائق بين المرة والأخرى.
8.دائماً عند مراجعة طبيبك المختص أن تصطحب جهاز قياس الضغط معك.
9.عدم التكلم أثناء قياس الضغط.
ثانياً: إرشادات فنية خاصة بالجهاز وكيفية القياس:
1.تأكد من عدم تشابك أنابيب الجهاز مع بعضها البعض.
2.يجب أن يكون مؤشر الجهاز على النقطة صفر.
3.تحسس الشريان الكعبري حيث يكون من جهة الإبهام مع الرسغ.
4.لف السوارة على الذراع المكشوفة عند الكوع.
5.ضع السماعة في أذنيك.
6. انفخ حتى يصل المؤشر إلى 200 مم زئبق .
7.افتح الصمام تدريجياً وعندما تسمع أول صوت سجل هذا الرقم في مخيلتك ، فيكون هذا الرقم هو الضغط الانقباضي ،وإذا فاتك سماع الصوت أغلق الصمام وانفخ من جديد وثانية افتح الصمام واسمع الصوت ومن ثم يتوالى الصوت إلى أن يختفي تماماً عندها سجل هـذا لرقم في مخيلتك ويكون هـو الضغط الانبساطي.
العلاجات العشبية: هناك أعشاب كثيرة لعلاج الضغط ومنها : زعرور شائك ، أخليا ، ورق زيتون ، كركديه ، بتولا بيضاء ، دوم ، بردقوش .
التركيبات العشبية:
1.شرب اي من الاعشاب التالية كالشاي منفرده ، اخيليا ، زعرور ، كركديه بارد(يمنع من مرضى الكلى).
2.تناول فصين ثوم على الريق مقطعه او كبسولة من بودرة الثوم صباحا مره واحده(يحذر منها من يعاني من ميوعةالدم ، الحامل.
تحذير لا توقف علاجك الذي خصصه للك الطبيب لان العلاج العشبي في هذه الحالات بطيىء التأثير
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافيه
خبير الاعشاب: عبداللطيف حسان