بسم الله الرحمن الرحيم 1.مدره مخزينه تغلى وتشرب مثل الشاي 3مرات يوميا 2.تدليك الثدي بزيت الحلبه بطريقة الرفع من الاسفل الى الاعلى وتركه للصباح 3.اثناء الاستحمام تمسيج الثدي باسفنجه او لليفه من الاسفل الى الاعلى